PARE DE RECLAMAR E COMECE A PRATICAR

Vamos conversar francamente! Fazer atividade física é prioridade para você?

Não?!

Se esta foi a sua resposta, é com você mesmo que eu quero conversar. E agradecer a todos os demais cuja resposta foi SIM. Afinal, vocês estão ajudando a salvar o planeta.

Uma pessoa acima do peso está simplesmente consumindo mais do que conseguimos manter de forma saudável. Este consumo excessivo é ruim não só para nossos corpos, mas também para o nosso mundo.

Mas se sua resposta foi NÃO é porque ainda não entendeu claramente a importância da atividade física para você e seus entes queridos. Então vou lhe informar sobre o que vai lhe acontecer se você não incluir a atividade física em sua vida. Antes uma pergunta: O que acontece se você deixar de escovar os dentes? Tomar banho? Lavar os cabelos?

Resposta: A princípio mau cheiro, depois cáries, por fim perder todos os dentes e os cabelos. Mas claro, não é imediato ! Levará alguns anos, mas acontecerá!

Em relação aos sedentários, as consequências podem ser:

1) Aumento do stresse e risco de problemas cardíacos ou um AVC (derrame);

2) Usar fraldas - a falta de exercícios leva a um "relaxamento" dos músculos do períneo, principalmente os que trabalham sentados;

3) Risco de quedas e tombos - a falta de exercícios enfraquece os músculos e os ossos (osteoporose);

4) Abdômen exagerado - o que leva a problemas de hipertensão, doenças cardíacas, diabetes, etc.;

5) Dores em Geral - principalmente costas e coluna

6) Gripe, Cansaço e Baixa Resistência - pessoas sedentárias apresentam o Sistema Imunológico enfraquecido

7) Sono Irregular

Enfim, praticar uma atividade física só lhe trará benefícios, além de imunizá-lo ou diminuir o risco desses males acima.

Então, vamos lá....deixa de preguiça e comece a fazer. Se não for por você, faça pelas pessoas que você ama. FAÇA PELO PLANETA!